Pilates Studio

O Pilates tem sido a melhor alternativa para quem quer praticar exercícios que estimulam o fortalecimento muscular e o alongamento. Além disso, esse método é muito bom para quem quer perder aquela barriguinha que tira o sono de muita gente, ficar parado é o que não pode, então confira agora algumas informações sobre a técnica que conta com muito mais do que bolas e elásticos.

A aula de Pilates com aparelhos é uma boa opção para aquelas pessoas que querem contar mais com o auxílio de equipamentos e molas, além da ajuda de um profissional especializado por conduzir as atividades. Diferentemente das aulas solo, onde o aluno faz mais esforço com seu próprio peso, nos aparelhos os movimentos podem ser facilitados pelas molas, mas pede concentração para que tudo saia como o esperado.

O USO DOS APARELHOS SE DÁ QUANDO A PESSOA COMEÇA A SE EXERCITAR ATRAVÉS DO PILATES. PORTANTO, É BASTANTE INDICADO PARA QUEM DESEJA IR À BASE DO PASSO A PASSO DESSA PRÁTICA.

A aula de Pilates com aparelho conta com equipamentos compostos por molas e que são usadas de duas maneiras diferentes: elas podem diminuir o esforço que o praticante tem que fazer – sustentando parte do peso que você deveria estar puxando e dando um impulso ao movimento -, ou então aumentar, servindo como uma resistência. A escolha de como usar essas molas depende muito dos seus objetivos que você quer alcançar. Nesses casos, pode-se facilitar ou dificultar. As aulas costumam ter poucos alunos, o que facilita o acompanhamento da fisioterapeuta. Vale lembrar que cada corpo tem um desempenho específico, então não tenha pressa e respeite os seus limites.